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心理作用心理暗示焦虑怎么办？

病情描述：不知道是不是生了孩子以后有抑郁症，总喜欢胡思乱想，心理作用心理暗示焦虑的不行，上网看了精神病的症状以后感觉自己挺像的，很害怕自己做出什么精神病的事儿，我该怎么办啊？

医生回答 (2)

庞吉成 主治医师
淄博市妇幼保健院三级甲等

病情分析：

建议不要过于恐慌，生完孩子以后有轻度的抑郁症，一般是可以通过调节来解决的，作为家人应该多一些陪伴和沟通，鼓励他多做一些自己喜欢做的事情，可以通过做手工来让自己静心也可以通过瑜伽的冥想，也是可以起到缓解的作用的，多参加一些娱乐性的活动。
孙锦勇 主治医师
拼茶镇中心卫生院一级

病情分析：

根据上面提到的都是因为你产后想太多才会出现现在的情况。建议你不要去查百度或者是去查自己是不是得了什么病，这样情况都是自己去想出来的。你要分散自己的注意力，平时要懂得自己去找事情做，不要胡思乱想。可以去练习瑜伽增加自己的爱好。

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淄博市妇幼保健院心理咨询科; 擅长：焦虑障碍、抑郁障碍、睡眠障碍、精神分裂症等精神障碍的治疗和康复。

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