什么方法减肥比较好？
病情描述：我现在已经26岁了，但是这么多年以来，我都是单身的，因为我的朋友都嫌弃我长得太胖了，我自己也受不了，我想要减肥，我想咨询一下，怎么样？减肥才是最好的方法呢
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥最好从饮食上做出调理，另外加上锻炼，这样减肥对身体既健康也是非常有利的，肥胖大多数都是平时不注意饮食，暴饮暴食或者是经常性的吃高脂肪，高热量的食物导致的，所以在减肥期间一定要清淡饮食，不要吃的太多，如果吃的太多，身体代谢不了就会形成脂肪，另外要多加锻炼。
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病情分析：
减肥比较好的方法就是运动和饮食相结合，长期的坚持才能够达到一定的效果，因为要减肥，所以说还是要选择健康的方式比较好，在饮食当中要做到营养的合理搭配，荤素搭配好，少吃多餐，不要暴饮暴食，再坚持的进行一些体育锻炼，这样才能够有效果
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