吃什么补血最好？
病情描述：我之前意外流产过，现在每个月都月经不调，我就去找中医想调理一下身体，中医专家诊断我气血两虚，我现在再喝专家开的中药，但我还是想通过平常食疗补血，吃什么补血最好？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
在生活中可以多吃一些动物的血液或者是动物的内脏补血还是比较好的，比如说多吃一些猪肝、鸡肝，多吃一些猪血、鸭血。也可以多使用一些高蛋白，高营养的食物，贫血大多数和不良的生活习惯也有关系，如果长期的营养不良也会导致贫血的症状。平时可以适当的多锻炼，这样能增强个人的免疫功能。
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齐新明 医师
商河县龙桑寺镇卫生院 三级甲等
流产、月经不调引起的贫血是失血过多引起的失血性贫血，也称为缺铁性贫血。铁元素的食物主要在肉类，平时要多食用瘦肉、鱼、动物肝脏，动物血。蔬菜主要有菠菜、芹菜、紫菜、海带。水果中主要有葡萄干、桂圆等，同时要服用含维身素C多的食物有利于铁元素的吸收。
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