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我睡眠问题怎么解决？

病情描述：我失眠有一年时间了，针灸汤药中医都不管用，自己得了一些疲劳症状而且失眠，去看医生的时候帮我治疗一下，但是觉得效果不大，回来还是以前的样子，我睡眠问题怎么解决？

医生回答 (2)

刘晶晶 副主任医师
马鞍山市人民医院三级甲等

病情分析：

建议可以选择西药的方式进行治疗，适当的服用镇静助眠的药物，搭配营养脑神经的药物，能够有效的缓解失眠的症状。失眠是一种比较常见的现象，可能是由于精神压力过大等因素引起的。患病后除了服用药物，也可以从物理的方式进行改善，夜晚睡前听一些舒缓的音乐。
肖木大 医师
朝阳县贾家店卫生院一级

病情分析：

首先需要做相关检查确定是什么原因引起的失眠，需要针对病因对症用药调理，而且除了用药一定要放松心情，调整好自身情绪，白天多参加户外活动，多与家人朋友沟通，但是不能太劳累，晚上不要睡得太晚，平时多吃一些含维生素多的蔬菜水果，适当补充褪黑素

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