抑郁了怎么办中年人抑郁怎么治疗？
病情描述：我现在抑郁了怎么办？中年人抑郁怎么治疗，成都哪里可以治疗，我自己得了一些轻度的抑郁症，去看心理医生的时候帮我开导一下，但是觉得效果不大，回来还是以前的样子，我想听意见，
医生回答 (2)
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病情分析：
你好抑郁了，如果比较严重的话，那么还是要到正规的医院去接受治疗是比较好的，其实很多人都有轻度的抑郁症，只是表现形式不一样，有些人比较明显，有些人基本上看不出来，因为现在的生活压力工作压力都是比较大的，还是要学会自我调整是比较好的
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黄丽琼 住院医师
福建省莆田市第一医院 三级甲等
患有抑郁症主要还是长期的精神压力过大所导致的首先我们需要改变自己的生活方式，不要让自己沉浸在焦虑不安的心理状态下，要做自己喜欢做的事情，发展一些业余爱好，首先必须要有信心，相信自己一定可以走出阴霾，平时可以多结交一些性格开朗的朋友。
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