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祛湿的食物有哪些？

病情描述：最近一段时间经常下雨，空气潮湿闷热，我感觉自己的身体湿气有点重，老是觉得身体挺沉重像背了一块大石头，而且早上晨起脸部会有些浮肿，特别是眼睛。想知道祛湿的食物有哪些？

医生回答 (2)

王强 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

祛湿的食物还是比较多的，比如山药、薏米、芡实、薏苡仁、赤小豆、冬瓜皮、绿豆等，平时也可以多喝一些薏米茶，这样祛湿的效果会比较好一些。平时也可以多喝一些红糖水或者是热水，这样对于祛湿效果比会比较好一些。也可以选择刮痧、汗蒸、艾灸等，也能够很好的帮助去除湿气。
戈小红 主治医师
滦南县柳赞镇卫生院三级

病情分析：

去湿的食物有：绿豆、绿茶、黄瓜、苦瓜、冬瓜、薏米、赤小豆、马齿笕、白萝卜、荷叶、紫菜、海带。除了食物去湿以外，还要注意居住环境不要太潮湿，坚持长期运动，多穿透气散湿性强的棉麻衣物，利于汗液蒸发，去除体内湿气。注意个人卫生。

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山东省立医院中医科; 擅长：中医常见疾病、各类软组织损伤、脊柱及骨关节病变的手法整复治疗。

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