紫薯莲子粥功效与作用？
病情描述： 我比较爱喝粥，早上喜欢做一些养生的粥，但是最近我觉得心情不宁，想煮一些安神的粥，听说紫薯和莲子一起熬粥，能够调理人的心情 还非常有营养，请问紫薯莲子粥功效与作用是什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
紫薯具有防癌抗癌，减肥瘦身，防治便秘等功效，莲子性寒，对于纸屑，暗神遗精有着很好的作用，对于有不良生活习惯的人来说，紫薯莲子粥确实有着安神养心的效果。粥里面也可以适当的加一些糯米银耳。其实平时在生活中的话，我们还是要注意作息规律，饮食规律，营养均衡。
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病情分析：
你好，平时是可以多多吃紫薯莲子粥的，紫薯莲子粥的营养价值也是比较高的。紫薯营养丰富，有特殊的保健功能，蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的，抗疲劳，抗衰老，补血，提高机体抵抗力，莲子也有一定的清热降火，促进睡眠，养心安神，补脾止泻的作用，经常吃紫薯莲子粥是有好处的。
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