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易胖体质的人怎么减肥？

病情描述：我今年28岁，我属于食欲比较好的人，只要能吃饭就会长胖的人，为此我试过很多的减肥方法，但是效果都不是很好。身材的肥胖严重影响到我的生活跟工作。我想问易胖体质的人怎么减肥？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

这种体质的患者一般与遗传因素或者是身体内部的激素水平，或者平时的饮食习惯都是有直接关系的。出现这种情况，首先要调整好自己的饮食习惯，一定要控制好饮食中脂肪和热量的摄入，也可以多吃富含维生素的食物。多做一些有氧运动，这样可以加快身体脂肪的燃烧。
吴松懋 医师
岩口铺镇卫生院一级

病情分析：

你好，肥胖主要和饮食，运动锻炼，消化功能及遗传等因素有关。减肥主要需要适当的控制饮食，按时规律吃三餐，多吃蔬菜水果，每餐七，八成饱，少吃荤菜。主要还是平时坚持运动锻炼，通过坚持运动锻炼是消耗身体的能量，来达到减肥的目的，对身体健康才有益。

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