如何能一个月快速减肥30斤？
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病情分析：
你好，你这个体重确实是太过肥胖了，对于这么肥胖的人来说，不管是工作和生活都是非常不方便的，并且肥胖还比较容易造成很多种疾病，如高血压，糖尿病以及心脑血管方面的疾病，想要减肥的话，不能够太过心急，想要一个月瘦下来30斤是很难实现的，建议每顿只吃半饱，不要吃其他的食物，尽量吃一些清淡的食物，晚餐最好不要吃米饭，并且一定要多运动。
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病情分析：
减肥应该循序渐进，以每个月减少1~2千克为宜，减肥时间以6个月到一年为目标，轻度肥胖的可以缩短一下时间，如果较重的肥胖患者应该在一年左右。快速的减肥有可能会导致体内的各个器官遭受到损害，导致损伤性肥胖，对人体不利。建议可以采取一下运动减肥方法，选择运动量比较大的，有乒乓球，羽毛球，排球，篮球，网球等。
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