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最好护肝养肾的方法？

病情描述：我的公司刚起步，所以平时应酬比较多，经常会喝酒，而且有吸烟的习惯，长期这样会比较伤肝伤肾，所以想要找一个比较好的护肝养肾的方法。请问最好护肝养肾的方法是什么？

医生回答 (2)

王强 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

护肝养肾其实有很多种，可以适量的饮水不憋尿，不要暴饮暴食多吃一些含有蛋白质的食物，如有肾病的人还需要少喝饮料，可以去买药店购买一些护肝养肾的胶囊，平时有时间也可以按摩耳后跟也可以促进养肾护肝的作用，可以吃些薏米猪腰，金银花，枸杞等食物
尹国栋 住院医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

肝肾是我们人体之本，而且肝肾不足会导致腰膝酸软，脸色暗淡，精神状态差，注意力不集中，性欲减退等。你长时间的烟酒，过度的劳累会加重肝肾负担，这不利于身体的健康。首先要改正不良的生活习惯，多吃新鲜瓜果蔬菜，规律作息，适当体育锻炼配合补肝肾的中药调理。

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