气血怎么食补？
病情描述：气血怎么食补？我今年29岁了，生了孩子两三年了，身体经常生病特别容易感觉平常腰酸没劲，浑身难受，去医院检查医生说是气血不足，吃了补气血的西药，效果不怎么好，不愿意吃药，想食补。
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，气血亏虚和平时妊娠产后都是有直接的关系，气血亏虚会出现头晕乏力，心慌，失眠，多梦，面色发白，口唇发白等一些气血亏虚的表现。平时可以多吃些大枣，龙眼肉，山药，枸杞，等食疗，多吃一些蔬菜水果补充维生素，多吃一些肉类，牛奶，木耳，菠菜，猪肝等含铁多的食物调理，有时间也可以调理中药汤剂。
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病情分析：
身体容易生病，腰酸乏力等情况的出现可能是与气血不足有关系，但是也有可能是肾虚导致的，所以建议你还是找中医大夫具体辩证之后，在选择具体的治疗方案，至于食补气血的食物比较常见的有：大枣、龙眼、红豆、山药、枸杞等等，可以适当的服用一些。
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