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安眠药吃了还是睡不着怎么办?

病情描述:我最近压力很大,之后就吃了安眠药,我想问问安眠药吃了还是睡不着怎么办?
医生回答 (2)
  • 邵自强
    邵自强 主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    放松放松自己让自己的内心快乐一点,不要有那么大的压力,有什么问题要和家人商量商量,别一个人揽在身上,一日生活,要有规范按时休息。尽量的在10:00进行休息,不要超过过久,一但超过这个时间差就很难入睡少看一些手机,尽量的不要用安眠药,以免产生依赖性可以吃调节神经的。

  • 游学程
    游学程 医师
    中楼乡卫生院 一级
    病情分析:

    吃了安眠药还不能入睡的话,可以起来喝点白开水或则牛奶,放松心情,不要想着让患者感觉有压力的事,这样会缓解一点。平时患者要清淡饮食,不能暴饮暴食,不要吃刺激辛辣的食物,多吃新鲜的水果和蔬菜,多喝白开水,可以适当的去参加体育运动。

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邵自强
邵自强 主任医师

中日友好医院 神经科

擅长:1.脑血管病;2.神经视觉疾病;3.抑郁焦虑;4.帕金森病
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