放松放松自己让自己的内心快乐一点,不要有那么大的压力,有什么问题要和家人商量商量,别一个人揽在身上,一日生活,要有规范按时休息。尽量的在10:00进行休息,不要超过过久,一但超过这个时间差就很难入睡少看一些手机,尽量的不要用安眠药,以免产生依赖性可以吃调节神经的。
吃了安眠药还不能入睡的话,可以起来喝点白开水或则牛奶,放松心情,不要想着让患者感觉有压力的事,这样会缓解一点。平时患者要清淡饮食,不能暴饮暴食,不要吃刺激辛辣的食物,多吃新鲜的水果和蔬菜,多喝白开水,可以适当的去参加体育运动。
漆微韡 主治医师
失眠是指患者对于睡眠质量或时间不满足并影响日间正常社交活动的一种主观体验。医学上... 详细»
睡觉指的是人类的睡眠,是人类不可或缺的生理现象。在一个人的生活中,睡眠占了近三分... 详细»
当无法入睡时难以入睡。 通常这意味着30分钟无法入睡,因为这是失眠的一种类型。 ... 详细»
如今,由于人们的主观原因和客观原因,所以导致人们的睡眠质量大大下降。多数人出现了... 详细»
睡不着是临床上常见的睡眠障碍性疾病,随着现在生活节奏加快,生活和工作的压力增大等... 详细»
中日友好医院 神经科
答:鼻炎发展到一定阶段可能会导致患者出现呼吸困难、头晕目眩等症状,个人的睡眠质量也会...
总睡不着 A:患者出现总睡不着觉的这种情况,有可能是由于失眠引起来的,建议患者在睡觉....
孕期睡不着 A:孕期睡不着的原因很多,怀孕以后因为体内激素水平变化,可以引起植物神经功....
老人睡不着 A:老年人睡不着,是比较常见的现象。可能是由于一些疾病引起的,比如心脏上的....
头疼睡不着 A:头疼睡不着,一般可能是偏头痛引起的。通常当伴有恶心、呕吐等症状的时候会....
功效主治:
功效主治:本品仅适用于其他降糖药无法达到血糖控制目...
功效主治:疏通气血,软坚消积,清热解毒,燥湿杀虫。...