每天晚上喝牛奶，会发胖吗？
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病情分析：
一般情况下每天晚上喝牛奶并不会引起肥胖，因为牛奶是属于低热量低脂肪的食物，但是牛奶中也是含有一些糖分的，喝完牛奶后最好刷牙漱口。晚上喝牛奶不仅更容易钙质的吸收，而且还能够起到一定助睡眠的作用，对于身体健康是很有好处的。建议晚睡前三个小时喝牛奶。
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李天天 医师
云阳县栖霞镇中心卫生院 一级
你好，能每天坚持跑步，饮食上注意清淡，能很好地控制饮食结构，又能坚持锻炼，能做到健康的减肥真是不错，每天晚上喝牛奶如果担心引起肥胖，可以选择喝脱脂牛奶，脱掉脂肪的牛奶不含脂肪了，可以补充蛋白质、钙及其他营养素，贵在坚持，会有很好的效果，也养成了健康的生活方式。
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