什么能安神助眠？
病情描述：老妈经常半夜三点多醒过来，就睡不着了。平时看她也没啥胃口，饭都只吃一点。什么能安神助眠？
医生回答 (2)
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病情分析：
失眠首先要保持好的心情，在睡前可以喝杯牛奶，避免提前躺在床上玩手机，可以在床以外的位置进行活动，等有困意后在到床上睡觉。可以吃一些中成药物改善睡眠，比如枣仁安神等，还可进行中药熏蒸等治疗，若无效可以口服镇静催眠药，但镇静催眠药避免长期口服，容易产生依赖。
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病情分析：
如果经常半夜醒来就睡不着，主要考虑是有神经衰弱的表现，考虑可能是精神过度紧张或者是情绪不好等都有一定的因素，还是需要缓解自己紧张的压力，尽量放松情绪，可以适当的经常运动锻炼，平时饮食上建议多吃一些豆制品，也可以应用一些安神的药物来进行调理，这样才有利于症状的恢复，促进食欲。
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