高血压怎么调理？
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高云 副主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
如果患有高血压那么是需要定时口服降血压的药物来进行治疗的，这样才能够使得血压控制在正常范围内。而且还要进行血压的监测，平时生活中也要多吃一些降血压的食物，尽量不要长时间的熬夜或者是使得身体过度疲惫，否则会使得血压急剧升高，从而影响到身体的健康。
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苟雪英 副主任医师
胜利石油管理局河口中医院 二级甲等
你好，如果您的血压是轻度增高，首先建议您通过1~3个月的非药物疗法进行调理，主要是生活上饮食要均衡，搭配合理，低盐饮食，情绪上要保持稳定平和，切忌大喜大悲。保持每周五次或以上的有氧运动，每次至少30分钟。观察通过这些方法之后的血压变化，如果正常继续坚持，如果血压仍高，则进行药物治疗。
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