50度汗蒸时间多久为宜？
病情描述：在家照顾小孩照顾了一年多，最近刚给他断奶。天天抱小孩抱的感觉胳膊和腰都不是自己的了。好不容易解放了，就想犒劳一下自己，和朋友一块儿去汗蒸房了，50度汗蒸时间多久为宜？
医生回答 (2)
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病情分析：
50度汗蒸时间在30分钟左右即可。虽然汗蒸对身体的健康有好处，但不能每天汗蒸。通常情况下，一周蒸一两次即可。蒸前或蒸后需要喝温水，以补充水分。在喝酒后不要汗蒸，以免发生意外。在空腹或饱腹时，也不尽量要出汗。在出汗后，建议先在室温下醒汗，4小时内不要洗澡、吹冷风或喝冷饮。
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张伟 医师
国家知识产权局机关服务中心医务室 一级
建议应该半小时内会比较好，如果时间长很可能会导致出汗多或者身体虚脱的风险的，根据自己的情况合理的安排，如果体质差或者比较虚弱的情况应该积极控制时间等，避免身体不能适应，或者出现不良反应，汗蒸是可以帮助改善身体酸痛的症状的，多注意休息。
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