我应该用哪种方式减肥呢？
病情描述：因为身材肥胖的关系，所以公司上班的时候偶尔吃东西比较多，就会被同事嘲笑。所以我想减肥，有什么方法可以快速减肥，而且还可以不需要做过多的运动。最好是吃着吃着就能减肥。我应该用哪种方式减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
目前最好的减肥方法就是通过运动来进行减肥。因为通过运动能够使体内多余的脂肪燃烧掉，如果是通过其他的方式来进行减肥，比如说吃减肥药或者是喝减肥茶，这些都可能会造成身体内分泌紊乱。并且减肥是一个长期的过程，一定要长时间的进行坚持，才能够达到更好的瘦身效果。
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李天天 医师
云阳县栖霞镇中心卫生院 一级
你好，根据你的描述，主要想通过饮食方面减肥。管住嘴，迈开腿，能做到每日三餐要减少进食量，主要控制主食，炒菜要少放油盐，最好蒸、煮着吃，少吃高糖类食物，多吃新鲜蔬菜水果，坚持有氧运动，每天要达到30分钟以上，多喝水，坚持一段时间，会达到很好的效果。
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