成人怎样长高呢？
病情描述：我已经19岁了，但是现在才1米68总是被我身边的朋友嘲笑我，还想长高，我曾经尝试过打篮球，打了两个月，也没有长高一厘米，也尝试过吃增高药，更是没有效果。请问成人怎样长高？我想要一个有效的办法。
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，人生长发育停止，一般在21~23岁之间，在这个时候人的骨骼线才会闭合，一旦人的骨骼线闭合的话，那么就没有长高的可能了，您现在才19岁，当然还是有机会长高的，平时一定要多多锻炼，在饮食方面尽量多选择一些含钙量比较高的食物，千万不要相信一些增高药物的宣传，没有太大效果的。
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李天天 医师
云阳县栖霞镇中心卫生院 一级
你好，根据你描述的情况，要检查一下你的骨骺线，如果未闭合的话有增高的可能，饮食中多吃含蛋白质及含钙高的食物，如豆制品、瘦肉、鱼类、蛋奶等，多晒太阳，能促进钙的吸收，多吃新鲜蔬菜水果，多锻炼打篮球样的运动，有助于身高的增长。
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