自律神经失调自我调养？

病情描述：医生你好，我老公他得了自律神经失调，请问一下医生自律神经失调自我调养？

医生回答 (2)

邵自强 主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

您好，自律神经失调自我调养，可以调整生活作息，不保证充足的睡眠，会导致自律神经更加严重，多晒晒太阳，补充点能量，调整好心态，在有阳光的时候可以多运动运动，饮食均衡，多吃一些含有维生素的水果，多吃绿叶菜，自我调节，可以听音乐，看书，跳舞旅行等方式放松。
原芳芳 主治医师
郑州协作路社区卫生服务站一级

病情分析：

自律性的神经失调，通过自我调节是可以恢复正常的，首先养成良好的生活习惯，不要有太大的压力，学会释放压力，可以多看一些有关心理方面的书籍，特别是不能熬夜上火以及吃辛辣油腻刺激性的食物，在自我调节过程当中，也可以配合上一些营养神经的药物来辅助。

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