补肾养生的食物有哪些？
病情描述：我总觉得自己有一些肾虚的现象，虽然并不是特别的明显，但也比较担心，所以就像平时在饮食方面进行改善，做一些补肾养生的食物来进行调理，只是不知道补肾养生的食物有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
补肾养生的食物有羊肉，狗肉，牛肉，肾，核桃，韭菜等等。肾虚是指肾脏精气的阴阳不足，包括肾阴虚、肾气虚、肾阳虚等等。肾虚患者可以通过针灸关元穴、肾俞穴、三阴交、大椎穴、命门、太溪、百会穴、志室等穴位来益气补肾，坚持不饮酒、不抽烟，每天散步20分钟。
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王玉才 主治医师
山西省柳林县贾家垣乡卫生院 一级丙等
补肾养生的食物有很多，比如说韭菜，鸡蛋，牛奶，牛肉，羊肉，猪肾，核桃，松子等都有补肾的功效。你如果有肾虚的问题就可以多吃这些补肾的食物来调理。可以得到一定的改善。不过如果肾虚严重，也需要配合补肾的中药治疗。还需要合理加强运动锻炼，身体才会慢慢恢复正常的。
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