睡眠不好吃什么维生素？
病情描述：我最近睡不好，医生叫我多吃维生素，请问睡眠不好吃什么维生素比较好呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
睡眠不好的维生素的补充一般以多种维生素为主，不单纯补充某一种维生素，另外要自己学会调节生物钟。睡前不进行过激烈运动，不饮酒，不喝浓茶咖啡，可以晚睡前喝杯牛奶有助于睡眠。另外平时要调节心态，平衡饮食，健康的生活状态比药物的补充会更有效果。
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付乔明 医师
珠海市金湾区三灶医院 一级甲等
睡眠不好因为缺乏维生素的，可以补充维生素B6，谷维素，有一定帮助睡眠的作用，可以联合解郁安神颗粒，养血安神片等中成药治疗，以上药物服用1~2周失眠症状没有改善，解郁去当地人民医院神经内科，或睡眠科就诊检查，确诊患焦虑症引起的，需要服用抗焦虑药物治疗。
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