身体看起来很胖怎么减肥？
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病情分析：
身高153厘米，标准体重应该是45公斤也就是90斤。你的体重是标准的，建议你不要着急，尽量将注意力转移到工作以及学习中，如果身体外观看起来很胖，建议你多做运动可以每天运动一小时以上，经常做游泳、快走，慢跑，打篮球，打乒乓球等运动有利于肌肉的强壮，显得瘦一些。
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李连平 主任医师
黑龙江省友谊县人民医院 二级
身高1米53，体重只有83斤，是比较瘦的，并不胖，不需要减肥，看起来胖并不代表身体是肥胖的。如果感觉有点肥胖，可以适当的控制饮食，不要吃脂肪、胆固醇以及糖分含量高的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，保持心情舒畅，适当的运动。
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