怎样才能尽快减肥？
病情描述：我不属于那种特别胖的人，但对自己的身材仍然不满意。怎样可以尽快把肚子上的肉，和大腿上的小腿上的肉都减掉呢，自从生了孩子肚子上的赘肉就特别多，大腿小腿也都挺粗的，穿裙子不好看。怎样才能尽快减肥？
医生回答 (2)
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章小山 副主任医师
南阳医学高等专科学校第一附属医院 三级
减肥这个问题是一个循序渐进的问题。患者是需要有一定的意志力的，一般是建议运动减肥比较好，不建议相信一些减肥产品。建议患者平时可以适当的节食，吃一些蔬菜水果比较好，肉类蛋类等高营养的食物尽量不要吃。平时多参加一些体育运动，通过运动燃烧脂肪而达到减肥的目的。
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李连平 主任医师
黑龙江省友谊县人民医院 二级
想要减肥主要是通过控制饮食和运动的健康的减肥方法，尽量不要服用减肥的药物，因为减肥药物或多或少都有一定的副作用。平时要注意不要吃动物内脏，油炸食物，肥肉等脂肪胆固醇含量高的食物，可以多吃一些蔬菜水果，保持心情舒畅，情绪稳定，多运动。
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