什么运动治肾虚？
病情描述：你好，前段时间觉得腰酸，腿软，晚上睡不着觉，他有时心烦出汗，去医院检查，医生说是肾虚，需要吃药调理，朋友说增强运动也能够强脾健肾，请问什么运动治肾虚？效果怎样？
医生回答 (2)
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病情分析：
考虑通过运动的方式不能治疗肾虚，但是建议患者可以多做一些慢跑、快走、骑自行车、游泳等运动，能够辅助病情恢复。考虑患者患有的是肾阴虚，症状比较严重，患者应该选择服用滋阴补肾的药物进行治疗。平时在搭配多吃一些具有补肾功效的食物，如猪腰子、黑豆、黑米等。
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卫丰琴 医师
太原市尖草坪区中心医院 二级甲等
你好，肾虚主要是原因还是平时缺乏锻炼造成体质虚弱、日常饮食不规律，造成营养缺乏；性生活过频、不良的手淫习惯造成；其次就是慢性疾病引起肾亏导致。平时多做些锻炼如跑步、太极、登山、骑自行车等；饮食方面多吃些补肾的食物如狗肉、牛肉、羊肉、韭菜等，注意休息，不要过于劳累，戒烟酒，避免不良的生活习惯。
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