哪种减肥效果比较好呢？
病情描述：我有一个朋友，因为比较胖，所以一直没有找到男朋友，感到特别苦恼，很想减肥，但是又害怕对身体有伤害，想用一种绿色减肥法，请问哪种减肥效果好呢？饮食上需要注意什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥效果最好的就是体育锻炼并且控制饮食，这也是最安全的减肥方式，只要长期坚持，大多数都能够达到理想的体重，而且也能够预防反弹。在减肥的时候是必须要注意自己的饮食的，如果想要效果好的话，可以吃水煮青菜，水煮菌类都可以。然后要适当的进行体育锻炼。
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病情分析：
你好，减肥效果比较好的方法是需要长期来坚持的，因为减肥就是一个长期的过程，也是一个综合的因素，如果说你不能够坚持的话那么是不容易达到减肥的效果，在饮食方面要，做到营养的全面均衡，荤素搭配好，不要挑食，做到少吃多餐，不要暴饮暴食，在坚持锻炼身体
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