肾虚怎样补才有效？
病情描述：我最近都觉得做什么事情都没有力气，有人说可能是肾虚。但是肾虚怎样补才有效？
医生回答 (2)
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病情分析：
肾虚可以通过吃枸杞，羊肉，狗肉，芝麻、牛骨髓等进行食补，也可以通过中药如六味地黄丸和针灸按摩进行治疗。肾虚患者坚持每天锻炼半小时以上，多吃蔬菜水果，少食生冷油腻以及辛辣等刺激性食物，有利于提高身体素质，近期尽可能减少性生活，尽可能不要手淫。
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宋桃 医师
广州市白云区第二人民医院 三级
身体乏力不一定是肾虚，有可能是气虚或者是血虚引起的，建议你先查一下血常规，看看是否有贫血，可以在医生的指导下口服补气养血的口服液，有利于改善症状，饮食上要多吃一些补气养血的食物，如山药，黑木耳，鸡蛋黄，鸭蛋黄，瘦肉，猪血等。
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