最近发现头发干燥、稀疏怎么办？

病情描述：不知是不是自己最近精神压力很大，想问一下医生，最近发现头发干燥、稀疏怎么办？

医生回答 (2)

王晓彦 主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院三级甲等

病情分析：

和自己的饮食有关系，平时要注意多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，这样身体才能吸收足够的水分，增加头发的含水量，保持头发湿润和有光泽，还可以减少脱发，平时注意饮食清淡，营养，多样化，少食刺激性食物，注意休息，尽量避免过度劳累和熬夜，适当的运动锻炼，增强个人体质。
张旭 副主任医师
于都县人民医院三级

病情分析：

患者头发稀疏干枯的情况，可能与你的脑力劳动过度以及发质基础差，缺乏维生素类以及微量元素或环境的影响以及人为的损伤如洗发液，烫发或染发等因素有关系，可以适当使用护发素进行护理，注意尽量选择比较好的洗发液，也可以用山茶油护理或木子枯熬水洗头。

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