湿气重怎么食疗？
病情描述：我的湿气就特别重，整天感觉昏沉嗜睡，头发和脸部经常油油腻腻的，连我的贴身内衣都摸着油油的，背部还出了好多疙瘩，有时还会出现腿部浮肿，湿气重怎么食疗？我从小就非常讨厌吃药。
医生回答 (2)
-
病情分析：
湿气重的人可以吃一些薏米、牛羊肉、红枣这样的食物能够有效的加快体内湿气的排出和代谢。湿气重主要和个人体质以及生活方式有关，湿气过重的人一定要注意饮食习惯，同时也应该进行适当的运动和锻炼，有助于排除湿气提升体质，必要的时候也可以吃一些药物进行调节。
-
-
-
阚龙 医师
山东省菏泽市巨野县中医院 二级甲等
身体湿气重跟日常的生活习惯是分不开的，可能是由于生长环境比较潮湿，长期喜欢吃凉性生冷的食物，夏日吹空调温度过低，久而久之就会产生湿气。可以通过蒸桑拿，拔罐，艾灸，喝红糖水的方式能够有效的祛湿。平时一定要注意室内空气流通，衣物干爽，潮湿下雨天减少外出。
-
相关语音
公众号
头条号
百家号