全身比例不协调，腿特粗腰细怎么减?
病情描述：我这段时间特别的苦恼，因为我特别想要减肥，但是我又属于那种体型，就是全身比例不协调，腿特粗，腰细，而且我减肥的时候特别容易瘦胸部，各位爱美的美眉们，我该怎么减肥呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
要想减肥，首先养成一个良好的饮食习惯，对于一些高热量，高蛋白，油腻性比较大的食物尽量少吃，人每天最基本的热量需求大概是2100卡路里，千万不要超过这个标准，一日三餐分配要合理，晚餐相对来说要少一些，另外在运动方面必须多做运动，不能够懒惰，跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球等等运动都可以。
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病情分析：
你这应该是因为局部肥胖导致的这种情况，建议你还是采取节食加运动的办法来进行减肥，这样减肥的话，建议你每天坚持运动一个小时以上，可以有效的消耗你体内的热量，另外节食的话建议你将饮食控制到以前的1/3左右，这样长期坚持下来就会起到瘦身减肥的效果。
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