长期失眠最好的办法有哪些？
病情描述：最近不知道是不是因为工作压力太大喽，经常失眠，医生，长期失眠最好的办法有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
患者所说的失眠的情况，一般多考虑和神经调节有很大的关系，可能和患者近期工作生活过于紧张，压力比较大，或者是出现了某些烦心事有关系。一般建议吃一些营养神经的药物和镇静安神的药物来调理，注意保持情绪稳定，注意规律作息。如果时间比较长了的话，是需要去正规医院的神经内科就诊的。
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原芳芳 主治医师
郑州协作路社区卫生服务站 一级
由于工作压力过大或者精神紧张思虑太多引起的失眠建议学会自我调整，尽量的养成良好的生活习惯，学会适当放松，可以辅助养心安神健脾补肾的药物来治疗，严重的时候可以服用一些安眠药来帮助睡眠才可以有利于第二天的工作，但是还是以中成药调理为主。
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