焦虑失眠症该怎么治疗？
病情描述：最近考试压力比较大，所以一段时间里面经常加班熬夜的看书，现在一整夜一整夜的，根本睡不着觉，有时候闭上眼睛，一会就做了很多的梦，感觉自己患上了焦虑失眠症，想问下怎么办呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
焦虑所引起的失眠症主要是心理因素所导致的，在生活当中，我们会遇到各种各样不如意的事情，但是需要有一个乐观的心态去面对，应注重内心的自我调节，不要让自己长期处于一个精神压力过大的状态之下，要懂得释放自己的压力，培养一些业余爱好。
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黄丽琼 住院医师
福建省莆田市第一医院 三级甲等
焦虑引起的失眠，主要是由于精神压力过大所导致的，平时遇到压力的时候，一定要懂得释放自己的压力，不要让自己长期处于一个比较紧张的状态下，这样会对我们的身心都造成不利的影响，平时可以多参加一些娱乐性的活动，也可以通过健身，来释放自己的压力。
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