肾虚健身注意什么？
病情描述：我想要先咨询一下，肾虚健身都有哪些注意事项呢？之前有些腰痛，有些尿痛，检查之后说是肾虚，现在正在吃药治疗，想多运动来辅助治疗，但是又怕运动过度会影响恢复，所以先咨询。
医生回答 (2)
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病情分析：
肾虚的患者建议平时可以多参加一些户外活动，尽量不要做一些剧烈运动，避免引起一些并发症。肾虚可能会出现夜尿增多、失眠多梦、睡觉时盗汗或者身体乏力的症状，有的也会出现性生活不和谐的症状，可以口服一些壮阳补肾的药物进行治疗，饮食方面多吃一些韭菜或者豆制品之类的食物。
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王玉才 主治医师
山西省柳林县贾家垣乡卫生院 一级丙等
引起肾虚的原因与长期缺乏锻炼也有极大的关系。此外也与你经常熬夜过量饮酒。性生活不节制等有关。要想调理肾虚和脾虚。一方面需要服用补肾健脾的药物治疗。另一方面确实也需要加强锻炼。合理有效的锻炼也可以起到补肾效果。但不要运动过量，适当运动就可以了。
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