美容的食物是哪些？
病情描述：美容的食物是哪些？哪些是真的能够抗衰老的啊？哪些是美白的食物啊
医生回答 (2)
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病情分析：
起到美白效果的食物，需要选择含有蛋白质以及维生素成分的食物，这样就能够使皮肤变得有光泽，减少皱纹的产生，还能起到消除斑点的功效，可以选择西红柿、红枣、苹果等。抗衰老的食物有猕猴桃、鸡蛋、奶制品等，因为含有丰富的维生素C以及粗纤维，能够促进人体肠道的蠕动，帮助有害物质的排出，减缓衰老。
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病情分析：
如果是想要美容的话建议平时的时候可以吃一些阿胶，海参，蜂蜜水，他们都是可以起到很好的美容养颜的效果，适当的也是可以吃一些花胶和猪蹄都是含有丰富的胶原蛋白，对身体的补充也是比较好的，在一定的情况下也是有一定的抗衰老的作用。
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