目前这种情况如果出现了睡眠不好的话,应该注意适当的调整一下自己的饮食和生活状态,尽量的放松心态,不要过于的紧张,同时白天要注意适当锻炼身体,要注意睡前不要过于兴奋,平常不要喝浓茶以及咖啡,这种情况尽量少吃安眠药好一些,严重的情况可以考虑用一些安眠药调整。
中日友好医院 神经科