如何减腰腹部的脂肪
病情描述：我自从生完孩子以后体重就增加了不少，以前没有这么胖，尤其是腰腹部，这给我带来了很大的困扰，想要改变一下，所以我想咨询一下如何减腰腹部的脂肪？安全性比较高的办法。
医生回答 (2)
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病情分析：
这种情况建议您可以做个理疗，针灸，按摩，刮痧，拔罐，推拿等或者是外敷中药贴膏的，平时要注意饮食，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣的食物，少吃主食，特别是晚上尽量不要吃太多的东西，可以多运动运动，跳舞或者是转转呼啦圈，主要是减腰腹部。
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病情分析：
你好，要想减去腰部的赘肉是比较困难的，我建议你每天坚持做仰卧起坐，面朝下做直角支撑，或者是后背靠墙，双手上举挺胸收腹，每天坚持做3~4次，每次坚持10~15分钟左右，长期坚持下来，会有很好的减去腹部赘肉的效果。除了运动以外，平时还要注意饮食，不要吃含脂肪过高的食物，也是减肥的必要条件之一。
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