艾灸灸多久合适？
病情描述：我朋友经常自己艾灸，我听她说灸了之后身体感觉舒服很多，我最近总感觉身体寒冷，食欲不振，而且月经不调，我就也想自己艾灸，可是因为没有接触过，所以不知道艾灸灸多久合适？
医生回答 (2)
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病情分析：
艾灸的时间，在人体不同的部位是不一样的，对于一般的穴位，灸法时间建议在15分钟左右。如果是像关元在腹部，身体功能较强的这些穴位，建议艾灸20~30分钟为佳。如果是头面部的穴位，建议灸的时间要短一些，不宜超过5分钟，灸温不宜过高。如果想到强身健体的作用，需要长期坚持艾灸才能看到效果，每次20~30分钟。
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病情分析：
艾灸虽然已经作为家庭常用，但是有一定的副作用和注意事项，有些部位不能进行艾灸，月经期间及孕妇等不能进行艾灸，还要观察皮肤情况，艾灸时间及艾灸条与皮肤的距离，都是有要求的。建议去正规医院进行艾灸治疗，以防使用不当，导致皮肤损伤。
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