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什么食物治失眠呢？

病情描述：这两天我晚上有点睡不着觉，婆婆说我这是失眠症让我买点药吃吃，不吃药有没有什么食物治失眠呢？

医生回答 (2)

袁俊丽 主任医师
邯郸市第一医院三级甲等

病情分析：

如果患者出现了失眠的症状，可以适当的吃些小米和龙眼。小米有安眠和健脾胃的功效，如果小米熬成粥，睡前服用对于促进睡眠有一定的作用。而龙眼也有养血安神，补心益脑的功效，临睡前食用龙眼对于改善睡眠也有一定的作用。另外也可以适当的食用核桃，苹果的，酸枣仁粥等。
袁圣龙 主治医师
阳谷县人民医院二级甲等

病情分析：

失眠可以导致入睡困难，睡眠质量差，影响日常的工作生活，容易引发抑郁焦虑疾病，年轻人失眠考虑有工作及生活方面的压力，建议你就诊医院精神心理科看看，可以在医师指导下使用镇静助眠的药物治疗，平时学会自我调节，劳逸结合，不能熬夜。

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邯郸市第一医院神经内科; 擅长：擅长神经内科疾病的诊治，尤其在脑血管病，脑炎，痴呆，多发性硬化症，周围神经病变方面有较高的造诣。

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