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艾灸后可以跑步吗？

病情描述：我最近一直在跟着我的妻子一起在做艾灸，做了艾灸之后，就会出现一些出汗的情况，但是有的时候晚上做艾灸我想去跑步，想多锻炼锻炼身体，所以想问一下我艾灸后可以跑步吗？

医生回答 (2)

徐力 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

艾灸后不要立刻进行跑步，因为刚艾灸完，身体的毛孔是打开的，出汗也多。这个时候马上去进行跑步很容易会引起身体受寒，还会影响到艾灸的效果，可能还会出现体质虚弱，导致出现有感冒等情况的发生。最好是休息5~6个小时左右，再去进行适当的跑步，但是一定要慢跑，不要太剧烈。
朱宏伟 主治医师
南浔区双林人民医院二级

病情分析：

日常艾灸后可能会引起出汗的情况，对于艾灸后一般是不建议直接接触寒凉，也不宜直接受风，以免造成风寒通过经络入里。对于你的情况，一般是不建议艾灸出汗后运动的，特别是剧烈运动，以免引起不利的情况。需要注意合理的休息，饮食清淡。

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