为什么失眠了第二天精神更好？
病情描述：有好几天了我晚上总是失眠，但是第二天精神更好了，为什么失眠了第二天精神更好？
医生回答 (2)
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病情分析：
失眠与第二天的心理健康没有直接关系，因为心理学研究更多的人真正有效的睡眠时间是五个小时，而其他额外的时间是无用的，也就是说，五个小时的睡眠质量与十个小时的睡眠质量大致相同，所以睡眠时间的长短与质量没有直接关系，但是失眠的情况很多，所以我们还是需要去医院检查一下，通常要多注意清淡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜。
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张静娟 医师
石家庄桥西区裕西社区卫生服务中心 一级
如果是偶尔一次晚上失眠，是不影响第2天的工作生活的精神状态也是可以的，有的时候睡眠时间的长短跟质量没有直接的关系，所以说你这种情况可能是偶尔的失眠导致的，如果是说反复失眠的话，第2天肯定是会影响正常的生活了，而且会感到乏力呀，体力不支这种情况。
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