腰腹部肥胖怎么减呢？
病情描述：人到中年身材就发福，以前身材还比较纤细的，现在我腰腹部都是赘肉，穿衣服非常不好看，我很想减肥，但是腰腹部肥胖是不好减的，做了很多努力，还是没有减下来，腰腹部肥胖怎么减呢？
医生回答 (2)
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潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院 三级甲等
你好，人到中年饮食不规律，平时过度的吃一些油腻性比较大的食物，或者是经常吃零食的话，都是比较容易造成肥胖的，想要减肥最好做一个减肥计划，在饮食方面要清淡，并且多选择一些新鲜的蔬菜和水果，如大白菜和萝卜，青菜，豆芽，豆角，黄瓜，西红柿，冬瓜，南瓜，苹果，火龙果等等食物都行。
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病情分析：
你好，腰腹部的减肥，你可以选择一些局部的减肥方法，比如说坚持的进行一些减肥操效果是比较好的，但是前提一定要坚持任何的减肥，坚持很重要坚持的进行体育锻炼，坚持在饮食当中做到有规律，不要暴饮暴食，少吃多餐也要做到荤素搭配好
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