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抹茶和失眠有关联吗？

病情描述：我喜欢抹茶，昨天一下子就吃了很多，请问这跟我做完的失眠有关联吗？

医生回答 (2)

邵自强 主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

吃抹茶和失眠有关系，抹茶里面含有咖啡因，有醒脑提神的功能，建议您睡前不要吃引起大脑兴奋的食物，比如咖啡、茶类等，不要大鱼大肉，不要吃难以消化、辛辣等刺激性的食物，应清淡一些，如吃一些蔬菜和水果，晚饭不要过饱，以免影响睡眠质量。
陈守梅 医师
重庆市第四人民医院三级甲等

病情分析：

抹茶含有茶叶类刺激神经的物质，少量的食用是影响不大的，但是如果食用量较大，可能会影响到精神以及睡眠，建议您注意观察，如果此类症状持续的存在，那么应当及时就诊，如果症状在不使用抹茶后得到明显的缓解，那么建议你以后适当服用茶、咖啡或者其他提神类的物质。

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中日友好医院神经科; 擅长：1.脑血管病;2.神经视觉疾病;3.抑郁焦虑;4.帕金森病

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