养生补血补气方法有哪些？
病情描述：我今年33岁了，是两个小孩的妈妈。自从生完小孩之后，一心就只顾孩子了，现在才发现自己脸色发黄，还消瘦了不少。我想咨询一下，养生补血补气的方法都有哪些呢？希望医生给些建议。
医生回答 (2)
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病情分析：
补气血可以运动，食疗，药物等调理都是可以，气血虚多会乏力气短，心慌气短，头晕头痛等一些表现，跑步，运动，健身等都有利于气血虚恢复，可以用大枣龙眼肉泡水都可以补气血调理，中成药物可以益气养血口服液等都有补气血作用，病情严重的还可以在医生指导下汤药调理一段时间。
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病情分析：
生完孩子之后是会导致身体素质的下降，如果没有及时的调理身体就会引起体重下降，脸色发黄长色斑，月经不调，四肢不温，抵抗力下降等。可以在中医师指导下使用补中益气汤，归脾丸，六君子汤调理。而且要注意日常的饮食，多吃蛋白质丰富的食物和新鲜水果蔬菜。
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