备孕前男人吃什么补精?
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病情分析:
男性在怀孕期间可以吃更多的水产品,在水产品中,许多食物有助于男性在怀孕期间改善精子,如泥鳅、鲍鱼、虾、贝类等水产品,这些食品中的锌含量相对较高,锌元素对男性生殖具有重要意义,在准备怀孕期间,男性不妨在日常饮食中多吃水产品。或者通过补充蛋白质锌来改善精子质量。
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病情分析:
你好,你可以吃一些含维生素丰富的食物,特别是绿色蔬菜。多吃韭菜,蛋白质,同时多吃一些海鱼。一定不要吃辛辣刺激性强的食品,不要吃油炸食物一定不要吸烟,不要喝酒。生活作息一定要规律,不熬夜不久坐。同时适当的进行体育锻炼,提高身体免疫力。