怎么让肾虚快速恢复？

病情描述：医生你好。我感觉非常不舒服。我肾虚。我非常的难受，也不知道怎么回事。这个让我心情非常的郁闷。怎么都开心不起来。请问一下医生怎么让肾虚快速恢复啊?医生有什么好的建议和方法吗？

医生回答 (2)

李爱国 主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

肾虚主要指肾精、阴阳两虚，可分为肾阴虚和肾阳虚。恢复肾虚的方法很多。除了使用药物，肾虚也可以通过自我护理和长期坚持来改善。平时不要熬夜，早睡早起，保证充足的睡眠，还要注意适当运动。要有良好的性生活习惯，性生活会消耗男性更多的体力，次数太多也会伤到肾脏，所以要根据自己的身体状况进行控制。肾虚也可辅以食物，如芝麻、核桃、山药、枸杞、虾、韭菜等。
李树金 主治医师
朝阳县胜利镇董家店卫生院一级丙等

病情分析：

肾虚是临床中医科常见的一种疾病，主要分肾阳虚，肾阴虚和阴阳两虚几种。应该及时到正规公立医院中医科就诊检查，明确诊断，由专科医生根据实际病情采取相应的补肾药物治疗；同时加强调理，节制性生活，注意休息，避免劳累，避免熬夜；保持心情愉悦，自我减压；清淡饮食，忌生冷，辛辣等刺激性食物，戒烟酒；合理体育锻炼，增强体质。就能使肾虚快速恢复。