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怎样克服恐惧?

病情描述：今年我成年了，但是有一个问题一直困扰着我。我也不知道小时候受了什么刺激。嗯，我很怕黑。我一直在想办法克服，但是终究还是克服不了，我很怕黑。医生，请问你有什么好的办法吗？怎样克服恐惧呢？

医生回答 (2)

杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

克服恐惧的方法是很多的，但是还是要找见具体让你恐惧的原因是什么，大多数的时候都是因为在小时候的时候受到了一些刺激，在遇到事情的时候你就会有这种预期的反应，所以说还是要找点原因进行具体的治疗，同时也要给自己一些心理暗示，不要过于的害怕
李勇 主治医师
连云港市传染病医院三级

病情分析：

你有恐惧，从小时候开始的，这个可能就像你说的，受过刺激或是受过黑夜里的惊吓所留下的心理阴影，这种情况需要你去心理科找心理医生，需要通过催眠治疗来寻找诱因，还原情景，帮助你慢慢走出当时的困境，结合心理治疗一起，这样能帮助你慢慢的走出来。

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山东大学齐鲁医院心理科; 擅长：强迫症、抑郁症、心身障碍等精神障碍的规范化治疗。

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