腰椎滑脱病人腰部肌肉如何锻炼？
病情描述：医生好！我已经工作十几年啦，因为工作的环境问题得了腰椎滑脱的病。医生说要经常锻炼腰部的肌肉才会改善病情。所以想请教一下腰椎滑脱病人腰部肌肉如何锻炼？
医生回答 (2)
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张博 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
腰椎滑脱的患者是需要进行腰椎核心肌群力量的锻炼，可以提高腰椎关节稳定性，延缓腰痛病变的发展。可以在运动治疗师指导下进行体质的评估，制定运动治疗计划。可以做桥式运动，飞燕动作以及深蹲，游泳等。平时不要弯腰，不要长时间久坐，改正不良的生活姿势。
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郑奕乾 医师
文光街道社区卫生服务中心 一级
如果得了腰椎滑脱的话，可以去做飞燕式，三点支撑法，五点支撑法等腰部功能锻炼，并且在日常生活中可以去游泳，来锻炼腰部肌肉，加强腰部肌肉力量，维持脊柱稳定性，日常生活中，也可以佩戴护腰带来保护脊柱，加强腰部力量，防止腰椎过度滑脱。
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