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失眠胡思乱想怎么治疗？

病情描述：最近我的睡眠质量非常的差，每天晚上都睡不着觉，请问失眠胡思乱想怎么治疗呢？

医生回答 (2)

邵自强 主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

一般出现了睡眠差或者精神紧张等会加重病情的，所以应该多吃温补的食物，也不要有工作上的压力等，可以遵医嘱口服一些营养神经的药物调理会比较好的，但是注意多巩固一段时间，然后多注意增加户外活动等是可以帮助分散注意力，缓解生活的压力的。
姚学华 医师
山龙口基地中心医院二级甲等

病情分析：

出现经常性的胡思乱想，就容易导致出现失眠的情况，主要考虑是精神压力过大，情绪不好的原因，还是要调整一下自己的精神状态，要学会释放自己的压力，同时建议口服应用一些调理失眠的药物，例如安神补脑液或者是健脑补肾丸或者刺五加片这一类的药物等，进行对症调理。

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: 邵自强 主任医师
中日友好医院神经科; 擅长：1.脑血管病;2.神经视觉疾病;3.抑郁焦虑;4.帕金森病

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