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红糖补血还是黑糖补血？

病情描述：医生你好我平时总是有一些月经不调，后来母亲告诉我说让我吃一些红糖水具有温经通脉的作用，然后我觉得这个效果还可以，但是同事告诉我用黑糖补血比较好红糖补血还是黑糖补血？

医生回答 (2)

赵天豫 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

红糖和黑糖都有补血的作用，黑糖补血的效果更好，其中铁含量丰富，还有温补的功效，可以散寒祛瘀，促进血红蛋白的生成。平时注意饮食口味清淡，不要吃过于油腻和生冷、刺激性的食物，要加强营养，多吃含铁丰富的食物，有利于补血，增强体质，提高身体免疫力。
任广丰 医师
朝阳县第六人民医院一级

病情分析：

女性在来月经的时候，应该多注意吃一些高热量高蛋白有营养的食物，红糖当中的主要成分还是糖类，并不是补血最佳的食物，对于补血比较好的食物，包括红豆红枣以及红色的肉类或者是动物的肝脏。月经不调的患者，平时一定要多注意身体的保暖。

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