什么是假性失眠?
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病情分析:
假性失眠是自我感觉经常失眠,但是,睡眠的质量和时间都是正常的。假性失眠多见于中年女性,跟睡眠环境改变,作息习惯,或周围环境因素都有很大的关系。睡前一定不要喝咖啡,浓茶等兴奋性饮品,也不要吃得太饱,睡前可以用温水泡泡脚,晚上也可以适当散散步。
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刘兆强 主治医师
龙城区边杖子乡卫生院 一级
您好,假性失眠就是长期处在浅睡眠的状态,半睡半醒,睡眠质量差,大脑得不到充分的休息。可以适当的服用一些营养大脑神经,镇静的药物治疗会有一定的效果。平时要早睡早起,养成健康有规律的生活习惯和睡眠习惯,不要吃刺激性较大的食物。
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