怎样运动减肥最快？
病情描述：医生您好，我近两年因为工作原因，导致了我应酬增多，所以我也胖了几十斤，现在我想减肥，想通过运动来减肥，但是我不知道什么运动减肥最快。请问怎样运动减肥最快呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥运动肯定是要做的，但是如果单纯的只依靠运动来减肥，起到的效果并不大，必须在饮食方面要控制好，多吃一些蔬菜和水果，如萝卜，芹菜，豆角，黄瓜，西红柿，冬瓜，南瓜，苹果，香蕉，火龙果等等食物都行，不要吃的太饱，油炸食物烧烤尽量少吃，平时在运动方面尽量将运动的强度给提高。
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病情分析：
你好，饮食不规律，经常应酬，在外面暴饮暴食，这样的话还是比较容易造成肥胖的，想要有一个好的身材，平时在饮食方面一定要注意尽量规律饮食，少吃高热量，高蛋白油腻的食物尽量减少应酬，有时间的话可以自己多在家里面做一些食物来吃。只要有时间尽量不要待在家里，多参加一些户外活动。
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